Тайный Санта: какие подарки приготовить для коллег и не разориться при этом

05.12.2025 0 комментариев

фото: Unsplash.com/ mirror murrow Как хорошо, что в офисной культуре наконец появился и прижился способ избавить всех от мучений, чем бы порадовать коллег под Новый год — традиция Тайного Санты решает вопрос элегантно. Подарки получают все, никого не забывают, никто не чувствует себя неловко, а бюджет остается в безопасности. Единственный нюанс — выбирать презент все …

Диетолог назвала белковые продукты, из-за которых можно набрать лишний вес

03.12.2025 0 комментариев

Обычно белковые продукты рекомендуются для похудения, но из-за чрезмерного потребления такой еды можно набрать вес. Об этом рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.   Медик сообщила, что нужно делать с такими продуктами. Проверяйте не только количество белка, но и ингредиенты или количество калорий в пище. Потому что некоторые якобы полезные источники белка скрывают в себе ловушки с …

Ожирение печени: как предупредить, вылечить заболевание и избежать возможных последствий

26.11.2025 0 комментариев

Сущность Причины Симптомы Питание Лечение Осложнения Профилактика Лишние килограммы можно легко распознать по расплывшейся фигуре и увеличившейся цифре на весах. Это позволяет своевременно отреагировать на проблему и устранить её. Но иногда жировые ткани атакуют определённый орган, что не всегда выражается в избыточной массе тела. В частности, ожирение печени может диагностироваться даже у худых людей. Проявляется …

Когда детский труд на пользу: домашние дела, которые стоит поручить школьнику

24.11.2025 0 комментариев

Фото: Freepik.com/freepik Чем занято ваше чадо в школьные будни? Выполнение домашних заданий, спортсекции, общение со сверстниками — это само собой. А как насчет бытовых задач? Сегодня многие «продвинутые» родители утверждают, что выносить мусор, драить полы и чистить картошку — не детских рук дело. Однако такой подход уже показал свои побочные эффекты. Если не хотите вырастить …

Диетолог рассказал, какой в норме должна быть окружность талии

22.11.2025 0 комментариев

Жир, скапливающийся на животе, может указывать на состояние, при котором бывает артериальная гипертензия, сахарный диабет и гормональные нарушения, рассказал врач-диетолог Андрей Никифоров. Медик предупредил об опасности ожирения. Важно понимать, что жир в этой области распространяется на внутренние органы, образуя висцеральные отложения, и нарушает их функции, приводя к серьезным осложнениям, — предупредил специалист. Никифоров порекомендовал следить …

Ожирение и беременность: 8 осложнений, которых стоит опасаться и особенности ведения

16.11.2025 0 комментариев

Ожирение – это болезнь Какая степень считается опасной Возможные осложнения Ведение беременности Особенности питания Двигательная активность Течение беременности у женщин с ожирением имеет некоторые особенности и риски для малыша. Будущим мамам, которым не удалось стабилизировать вес до наступления зачатия и родов, следует взять на вооружение информацию о развитии возможных осложнений и последовать советам опытных специалистов. …

Роковое увлечение: как ужиться с партнером с серьезным хобби

14.11.2025 0 комментариев

фото: freepik.comfreepik Когда ваш мужчина поглощен своим хобби, это может стать настоящим испытанием для отношений. Он проводит часы, дни, а иногда и недели, погруженный в свое увлечение, будь то коллекционирование, гараж, киберспорт, рыбалка или гитара. А вы в это время остаетесь наедине с вопросами: «Как мне найти свое место в этой картине?» и «Что мне …

Нутрициолог дала советы, как похудеть к Новому году

11.11.2025 0 комментариев

Консультант по коррекции веса, нутрициолог Анна Макарова дала советы, как избавиться от лишнего веса к Новому году.   Первый шаг — это установить четкий режим питания. Три приема пищи (завтрак, обед и ужин) обязательны для всех. Возможно включить в свой режим 1–2 перекуса. Интервалы между приемами пищи должны составлять 3–4 часа. Нутрициолог Жанна Тиханычева дала …

Ожирение внутренних органов: когда эстетическая проблема переходит в медицинскую

05.11.2025 0 комментариев

Причины Признаки Диагностика Лечение По данным статистики ожирение занимает первое место по количеству предотвратимых смертей. Это значит, что такого печального исхода можно было избежать, но человек не сделал этого. Основная причина летальных исходов — это ожирение внутренних органов, которое постепенно приводит к серьезному нарушению их функций. Причины Ожирение органов брюшной полости, сердца, головного мозга возникает не только …

Пять идей для ноябрьских веселых выходных: как не впасть в спячку

03.11.2025 0 комментариев

фото: Unsplash.com/ Vitaly Gariev Ноябрь создан для маленьких радостей, которые возвращают вкус к жизни. Выйти на улицу, пройтись, потом собраться дома, смеяться и играть — простая формула хорошего настроения. Пока природа готовится к зиме, самое время вспомнить: движение, контакт и смех — лучшие антидепрессанты межсезонья. Долгие выходные пройдут очень весело, если наполнить их играми и …